Přístroje na nácvik dechového odporu jsou velmi oblíbené mezi sportovci v různých disciplínách. Koncept této inovativní tréninkové metody se objevil v 70. letech 20. století, kdy výzkumníci zjistili, že dýchací svaly, stejně jako jakýkoli jiný sval, lze trénovat na sílu a vytrvalost (Leith/Bradley, 2016). Dýchací svaly se při vysoké zátěži unaví, a proto se mohou stát limitujícím faktorem fyzického výkonu (Mador/Acevedo, 1991; Verges et al, 2007; Taylor/Romer, 2008).

Cílený trénink dýchacích svalů působí proti předčasné únavě (Romer et al, 2001) a může výrazně zlepšit úroveň vytrvalosti u sportovců. Podle výzkumu vede trénink se speciálními dýchacími odporovými přístroji (např. tréninkové masky) k lepšímu výkonu. To bylo vidět v různých sportech, jako je cyklistika, plavání, běh a veslování.

Vliv tréninku dechového odporu na výkonnostní parametry

Při intenzivní fyzické práci klesá obsah kyslíku a hodnota pH ve svalech. S tím spojená vazokonstrikce (tzv. „metaboreflex“) vede k únavě a následně k poklesu výkonnosti. Sval již není schopen vykonávat požadovanou práci.

Naproti tomu trénovaný sval může působit proti únavě a udržet si maximální výkon déle díky adaptacím nervového systému a svalového metabolismu.

Co to má společného s tréninkem dechového odporu?

Cílený trénink dýchacích svalů zvyšuje přísun energie při námaze a zároveň snižuje potřebu kyslíku namáhaných svalů. Sval proto potřebuje k lepšímu výkonu méně kyslíku. Scénář snů pro každého ambiciózního sportovce.

Bylo také prokázáno, že cvičební masky regulují dýchání. To je zásadní pro jedince, kteří zažívají dušnost při intenzivní námaze. Dýchací odporové přístroje umožňují poprvé specificky pracovat na dýchání.

Z laboratoře přímo do tělocvičny: posuňte svůj výkon na další úroveň!

Během fáze spouštění tréninkové masky Phantom si tým Phantom Athletics rychle uvědomil, že se chystá na něco velkého. Zpětná vazba zákazníků byla jasná: nácvik dechového odporu vede k lepším výsledkům v „reálném světě“.

Pořiďte si tréninkovou masku Phantom ještě dnes a přesvědčte se sami. Váš výkon vám poděkuje. Posuňte svůj výkon na další úroveň!

Kontakt

Máte nějaké dotazy ohledně tréninkové masky Phantom ? Můžete nás kdykoli kontaktovat zde:

• e-mailem: info@phantom-athletics.com

• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58

• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics

• Instagram: phantom

• Snapchat: phantom .athl

• WhatsApp: +43 676 3965188

–> rádi pomůžeme!