DENNÍ CVIČENÍ #016
Síla horní části těla
3 x max pull up s 2 minutovým odpočinkem mezi každou sadou
3 x maximální kliky s 2 minutami odpočinku mezi každou sadou (pokaždé s deficitem kliků, pokud je 20+)
8' AMRAP (co nejvíce opakování)
12 burpees
12 sedů lehů
...opakujte, dokud neuplyne 12 minut.
4 min přestávka
4' AMRAP (co nejvíce opakování)
6 burpees
6 sedů lehů
Chceš víc? Dokončete toto cvičení a...
+ nosit tréninkovou masku Phantom
++ nosit tréninkovou vestu Phantom
Cvičení provozuje @jaokbcweber
Denní cvičení PHANTOM
Váš výkon. naše mise.
Poskytujeme vám bezplatné tréninkové plány, které můžete absolvovat doma, v posilovně nebo venku.
Naše komunita je naše všechno. Těšíme se na vaši zpětnou vazbu na Phantom DAILY WORKOUTS!
► Outfity našich sportovců najdete zde: https://goo.gl/jVE3w2
► Zjistěte vše, co chcete vědět o našem top produktu, tréninkové masce Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Získejte svou tréninkovou masku Phantom zde: https://goo.gl/1ARvWb
► Použijte náš přizpůsobení zde k sestavení své jedinečné tréninkové masky Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Pořiďte si tréninkovou vestu Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Dejte nám like na Facebooku pro všechny novinky: https://goo.gl/1bn2uR
► Sledujte nás na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Pro více DENNÍCH CVIČENÍ koukněte na náš blog zde -->
Můžete snadno použít naše bezplatné, vícetýdenní tréninkové plány ve formátu PDF ke stažení zde -->
