DENNÍ CVIČENÍ #019

Zahřát

4 kola

30” skákací zvedáky

30” skoky do dřepu

Horní části těla

AMRAP (4 kola)

Shyby (60”)

zbývá 30".

Pull ups (60”) [alternativně ploché propady na lavici (60”)]

zbývá 30".

Russian Twist (60”)

zbývá 30".

Jack Knives (60”)

zbývá 30".

Vyhoření (bez přestávky)

Přední deska (60")

Boční prkno vlevo (60”)

Boční prkno vpravo (60”)

Superman (60")

Chceš víc? Dokončete toto cvičení a...

+ nosit tréninkovou masku Phantom
++ nosit tréninkovou vestu Phantom

Denní cvičení PHANTOM
Váš výkon. naše mise. 

Poskytujeme vám bezplatné tréninkové plány, které můžete absolvovat doma, v posilovně nebo venku.

Naše komunita je naše všechno. Těšíme se na vaši zpětnou vazbu na Phantom DAILY WORKOUTS!


► Outfity našich sportovců najdete zde: https://goo.gl/jVE3w2

► Zjistěte vše, co chcete vědět o našem top produktu, tréninkové masce Phantom : https://goo.gl/cJS8vs

► Získejte svou tréninkovou masku Phantom zde: https://goo.gl/1ARvWb

► Použijte náš přizpůsobení zde k sestavení své jedinečné tréninkové masky Phantom : https://goo.gl/wwTSs1

► Pořiďte si tréninkovou vestu Phantom : https://goo.gl/AMoaAL

► Dejte nám like na Facebooku pro všechny novinky: https://goo.gl/1bn2uR
► Sledujte nás na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Pro více DENNÍCH CVIČENÍ koukněte na náš blog zde -->

Můžete snadno použít naše bezplatné, vícetýdenní tréninkové plány ve formátu PDF ke stažení zde -->