Muže, který je neustále v raketovém módu, už někteří lidé mohou znát z různých sociálních sítí, zejména Instagramu, kde se o zábavu stará kreativními vlogy ze všech oblastí svého každodenního života. Ale to je bod, kde jeho skutečný potenciál teprve začíná. Kromě své každodenní práce je tento raketový muž skutečným tahounem v celé řadě sportů, ať už jde o fitness, men's physique, crossfit nebo MMA. Kromě toho jako osobní trenér podporoval profesionály, jako je Lom-Ali a další elitní sportovce z různých oborů při dosahování jejich cílů. Je také vždy dobrý na překvapení a udivuje nečekanými talenty (stačí se podívat na jeho instagramový účet). Více o jeho postoji a názorech na jeho cíle, proč se nemůže zredukovat jen na sportovce Men's Physique a jaké zkušenosti má na cestě s tréninkovou maskou Phantom se dozvíte v tomto rozhovoru. Takže: Raketový režim zapnut a vypnut.
Jaký byl tvůj úplně první kontakt se sportem, kde jsi začínal?
Abu Iliad: Hrál jsem fotbal, pak karate a jiu-jitsu. Můj zdravotní stav se však na mě podepsal, utrpěl jsem pět přetržených zkřížených vazů a lékaři mi diagnostikovali, že v důsledku toho budu vždy omezený, natož abych mohl zase pořádně sportovat. To bylo velmi, velmi těžké.
Nenechal jsem se tím však vyvést z míry. Protože mi bylo řečeno, že by mi pomohlo podpořit klouby cíleným svalovým tréninkem, začal jsem s kondičním a silovým tréninkem. Rychle mě to začalo hodně bavit.
Kdy jste si uvědomil, že sport je něco, co byste chtěl dělat profesionálně?
Abu Iliad: Sport byl vždycky něco, co mi prostě něco dalo. Navíc jsem nikdy nechtěl být na nikom závislý, ani pracovně, ani v jiných oblastech.
V roce 2011 přicházelo MMA stále více do Německa, vždy jsem ho rád sledoval. Tento sport byl také něco, co lidé rádi sledovali. Sám jsem v této oblasti také co nejvíce trénoval, ale bez ambicí bojovat sám se sebou. Kvůli mému existujícímu spojení s bojovými uměními byli první sportovci, které jsem trénoval, bojoví umělci, kteří se o mně dozvěděli prostřednictvím sociálních sítí.
Získali jste řadu licencí ve fitness a tréninku, včetně hlavního osobního trenéra a výkonnostního trenéra atd. Bylo také vaším cílem dosáhnout co nejvyšších licencí, abyste byli nezávislí na ostatních?
Abu Iliad: Ano, to je ono. V té době jsem již delší dobu točil svá koučovací videa přes sociální sítě na základě vlastních zkušeností a poznatků, které jsem časem nabyl. Stále však přicházeli majitelé studií, kteří si stěžovali, protože jejich klienti považovali můj obsah za cool a snažili se mi klást překážky.
Jako, já nevím, o čem mluvím, neměl jsem žádné školení atd. Proto jsem se rozhodl: Abu, teď si sedni a udělej si licence, pak už ti nikdo nic neřekne. A ideálně všechny. Tak jsem to udělal.
Stále však věřím, že kus papíru neurčuje vaše dovednosti. Můžete předstírat jakoukoli přetvářku, ale pokud vám chybí charisma a nadšení k tomu, abyste ve svých klientech inspirovali nebo posilovali vášeň pro sport, nikdy nebudete moci svou práci dělat dobře.
Každý člověk je individuální, jak se snažíte dosáhnout svého maximálního potenciálu?
Abu Iliad: Když za mnou přijde sportovec, je mi jedno, jaké má zázemí, jestli je to profesionální sportovec, hobík nebo třeba někdo, kdo ještě nikdy nesportoval. Pro mě jsou to všichni sportovci. Každý, kdo má chuť na sobě něco změnit a je ochoten pro to tvrdě pracovat, je sportovec. A můj úspěch je jeho úspěchem.
První kontakt je někdy nejdůležitější. Zjišťuji, jaký člověk ke mně přichází. Pozorně naslouchám jeho cílům, zjišťuji, jaké předchozí zkušenosti již má, zda nejsou obavy o zdraví, zranění atd. – tedy kompletní balíček. To pak podrobně rozebírám ve spolupráci s různými prvotřídními lékaři. Jsou to skutečné osobnosti, které stále „věří v dobré věci“, abych tak řekl. Ne jako když mi bylo řečeno, že už nikdy nemůžu cvičit.
Na sportovci si cením toho, že musí mít vůli jít dál. Hodně záleží na tom, jestli se sejdeme nebo ne. Dívám se pak na to, jaké požadavky má ve své individuální disciplíně ještě prostor pro zlepšení. Je to bojovník MMA Je to kvůli technice, že zatím není tak úspěšný, jak by mohl být? Dokážete zlepšit výbušnou sílu atd. Celé je to velmi intenzivní analýza na všech úrovních.
Často mi nezbývá moc času, protože, abych se držel příkladu MMA, sportovci za mnou nechodí tři měsíce a více před zápasem, jak je ve skutečnosti nutné, ale maximálně 6-8 týdnů.
Jaký je váš motivační tip?
Abu Iliad: Motivace je něco, co musí začít hluboko ve vás. Ti, kteří toho nejsou schopni, jsou většinou něčím blokováni. To pak musím zjistit a analyzovat, abych na tom mohl poté pracovat.
Vždy jsem zažil více pádů než vzestupů. Navzdory všemu jsem se vždy postavil na nohy, bez ohledu na to, jak velké to utrpení bylo. To dávám lidem. Je důležité zatáhnout za tu páku v hlavě, která vás drží v minulosti, a jít dál.
Kdo tě trénuje?
Abu Iliad: Momentálně nemám nic jistého. Samozřejmě jsem byl a jsem vždy v péči. Zejména před soutěžemi a během dietní fáze je důležité, aby byl někdo, kdo na mě dohlíží. Nic nemůže nahradit tento vnější pohled.
Jaký je tvůj největší osobní úspěch?
Abu Iliad: Moje osobní svoboda. V minulosti jsem byl vždy na něčem nebo někom závislý, ať už pracovně nebo soukromě. To už neplatí. Dnes je mi jedno, co se stane, protože vím, že to zase přejde. Všechno v životě má svůj důvod, i když je to v dané chvíli extrémně těžké.
A vaše největší „porážka“?
Abu Iliad: V minulosti bylo něco, co mě opravdu dostalo, něco osobního. Platí to dodnes, ale v příštích letech se to pravděpodobně vyřeší.
Jak se stavíte k problémům nebo překážkám?
Abu Ilias: WJak jsem již řekl: vše má svůj účel. I když je to těžké, musíte se přes to dostat. V dnešní době je mnoho lidí silně ovlivněno svými problémy, a to na všech úrovních, ať už pracovních, soukromých, sociálních kontaktů atd. Než se něco takového stane a vy budete úplně brzděni, prostě nemůžete myslet, musíte jít dál. O vše ostatní se pak postará. To není něco, co jsem slyšel v žádném „motivačním videu“. To je skutečné, vidím to na sobě každý den. Mnoho lidí si samozřejmě myslí, že Abu je úspěšný, můžete tak mluvit. Ale ouha, jsem normální chlap, jím stejný chleba jako ty, piju stejnou vodu. Nejsem VIP, nejsem George Clooney. Jsem Abu Ilias, hrdý otec Eliáše, ale nic víc.
Mimo jiné jste také IFBB/DBFV Mens Physique Athlete. Jak jste se k tomuto sportu dostal?
Abu Ilias: Toto se vyvinulo z kondičního tréninku, který jsem absolvoval, abych rehabilitoval svá četná zranění. Jsem někdo, kdo potřebuje výzvu a soutěž.
Když jsem hrál fotbal, trénoval jsem tvrdě a intenzivně, abych mohl podávat co nejlepší herní výkony. Takže na konci sezóny bude nazýván „Abu Ilias nejlepším střelcem“. Také jsem chtěl závodit ve fitness a být nejlepší. Když jsem zjistil, že něco jako soutěže ve physique mužů existuje, začal jsem na to trénovat.
Už tehdy mi bylo řečeno, že je to něco, co bych nikdy nedokázal. A hele, udělal jsem to. Protože jsem měl vůli a nikdy jsem se nenechal spadnout. I když neskončím na stupních vítězů, získáte spoustu zkušeností, můžete se podívat na konkurenci a máte zase na čem pracovat. Příští rok na jaře proto začnu znovu.
Udržet rovnováhu mezi prací, sportem a soukromým životem nebo je vzájemně kombinovat?
Abu Iliad: V mém běžném životě převažuje v každé oblasti sport, v tomto odvětví pracuji a samozřejmě musím zákazníkům zprostředkovat i „sportovní“ vzhled atd. Moje partnerka je sama sportovkyně, proto mě podporuje a rozumí mi , tvoříme dobrý tým.
Jinak je time management konečný. Pokud vstáváte příliš pozdě, máte smůlu vzhledem k napjatému rozvrhu, nelze to jinak vyjádřit.
Vaše kariéra modelky začala s...?
Abu Iliad: Moje matka udělala všechno správně. Více k tomu říci nemohu.
A jak ses dostal k Ninja Warrior?
Abu Iliad: Je to chyba mé ženy. Seděli jsme spolu u televize večer, když byla na pořad reklamní přestávka. V tu chvíli řekla: "No tak, to by bylo něco pro tebe." Řekla jsem, že by s tím měla přestat, že bych za žádných okolností něco takového neudělala. Po pár týdnech mi najednou přijde email s pozvánkou na casting. Pak jsem se jí zeptal a ona mě tam vlastně bez mého vědomí zaregistrovala. Ze zájmu jsem stejně šel na casting, tam mě přijali a postupoval jsem dál. Začalo mě to opravdu bavit a proto jsem i tady tvrdě bojoval.
Jak jste se dostal k Phantom Athletics , konkrétně k Phantom Training Mask?
Abu Iliad: Byl jsem v kontaktu už dlouho, protože mě sponzorovala Phantom Athletics . Když přišel nápad na tréninkovou masku Phantom , dostal jsem otázku, zda bych nechtěl být součástí týmu sportovců, kteří se aktivně podílejí na vývoji.
Jsem na to velmi hrdý. Od začátku jsem to považoval za skvělý nápad, protože to umožnilo trénovat dýchací svaly pro zvýšení sportovního výkonu praktickou a snadno použitelnou pro každého. Dýchání je vrcholem každého sportu. Ať je to např. B. v boxu nebo dřepech s činkou. Pokud nedýcháte správně, vaše svaly se během několika sekund okyselí, pak Sense funguje. A dřív by mě ani ve snu nenapadlo, že by se něco takového dalo trénovat speciálně s nástrojem.
Jaké to pro tebe bylo, když jsi poprvé držel v ruce „svou“ hotovou tréninkovou masku Phantom ?
Abu Iliad: Prostě šílené!! Taky jsem nečekal dlouho. V té době jsem byl hodně aktivní v CrossFitu, tak jsem se dostal do své škatulky a začal rovnou trénovat.
Jak vzpomínáte na svůj první trénink?
Abu Iliad: Velmi intenzivní. Zpočátku jsem byl trochu zmatený, pocit, že sportuji s tréninkovou maskou Phantom na obličeji, byl stále neobvyklý. To ale rychle odeznělo, až jsem na ni málem zapomněl.
Jak jste postupovali při dalším zvyšování intenzity?
Abu Iliad: Pomalu jsem se k tomu přibližoval. Začal jsem s 1 a pak jsem si trochu pohrál s ovladačem. Takže z týdne na týden postupuji krok za krokem nahoru.
Kolikrát týdně je využíváte a na jaký druh sportu?
Abu Iliad: Cvičím s tím momentálně zpravidla třikrát týdně. Momentálně se věnuji jen posilování kvůli mimosezóně, ale samozřejmě se věnuji i kardiu, CrossFitu nebo čemukoli jinému.
Používá se to i v koučování?
Abu Iliad: Samozřejmě je používám i zde, aby byl tréninkový či tréninkový proces ještě efektivnější a také radím každému sportovci, který chce něčeho dosáhnout.
Jak to změnilo tvůj osobní trénink, jakých zlepšení jsi dosáhl?
Abu Iliad: Můj výkon se enormně zvýšil. Mohu udělat více konverzí a udělat více opakování. To je obrovská výhoda, zvláště v Men's Physique. Každé jedno opakování, které jste do té doby udělali, se počítá na fázi v den X a dává vám rozhodující výhodu nad vašimi konkurenty.
Poradím si i s vyššími intenzitami, mnohem lépe regeneruji a spalování tuků běží jakoby samo. Jako raketa.
Právě proto, že jsem na sobě tyto výsledky zažil, mohu za tréninkovou maskou Phantom stát z celého srdce.
Byla to pro mě taková klíčová zkušenost. V té době jsem ještě dělal CrossFit. Cvičení, které mě vždy nejvíce respektovalo, byl „Murph“ (1 míle běh, 100 shybů, 200 kliků, 300 dřepů, 1 míle běh). Po 6 týdnech tréninku čtyřikrát až pětkrát týdně s tréninkovou maskou Phantom jsem znovu zkusil „Murph“ (bez masky). Tento trénink jsem dokončil v senzačním čase, mnohem rychleji než kdy předtím a nebyl jsem poté úplně zničený, jak tomu bylo vždy.
Jaký je váš „nejintenzivnější“ zážitek s tréninkovou maskou Phantom ?
Abu Iliad: Ve třetím tréninku, který jsem absolvoval s tréninkovou maskou Phantom , jsem si, možná s nádechem přehnaného sebevědomí, říkal, že bych mohl stejně snadno trénovat na 3 místo na 1. Na pořadu dne byl zdlouhavý funkční fitness okruh s mnoha různými cviky, ve kterém byl počet opakování na kolo snížen o 10. Počínaje padesátkou, s cílem dokončit okruh co nejrychleji, jsem prostě dal plný plyn a pak jsem si docela rychle uvědomil: "Teď mi dochází dech."
Na druhou stranu jsem nechtěl za žádnou cenu snižovat intenzitu nebo zpomalovat. Pomyslel jsem si: "Abu, to je ono!" Ale ten pocit, že jsem to stejně udělal, byl nepopsatelný, prostě úžasný. A ukázalo se, že něco takového je stále možné, i když každý hlas ve vaší hlavě křičí „Ne“.
Pozorujete také duševní zlepšení, zvýšenou pozornost?
Abu Iliad: Přirozeně. To je další skvělý efekt, kterého si opravdu cením. Vypěstujete si obrovskou psychickou výdrž, abyste vždy dali trochu víc, abyste se ještě víc prosadili. Zpočátku to vyžaduje trochu úsilí, ale zvyknete si. Musíte se jen odvážit a být otevření novým věcem. Ano, a pak je to vypnuté. Raketová móda!!!
Toto extrémně zvýšené zaměření na dýchání vás přivede do stavu 100% koncentrace. Na ničem mimo vás už nezáleží. Prostě neustále jdete za svým cílem.
Se vším adrenalinem, který zaplavuje vaše tělo, rozvíjíte tunelové vidění, jako „proudění“. To je opravdu dobré, tak poznáte, že jste opravdu „v tom“.
Získáte také úplnou kontrolu nad tím, na co se zaměřujete. Pokud si například po 25 minutách kardia uvědomíte: „Už to nezvládnu“, stejně uděláte svých 60 minut, protože se to celé děje jen podvědomě a naučili jste se směřovat svou aktivní pozornost na něco jiného, ne naopak.
Tréninková maska Phantom je pro mě...?
Abu Iliad: ...nejlepší tréninkové zařízení dostupné na trhu. Celosvětově. Směřovat.
Co byste poradil někomu, kdo není o tréninkové masce Phantom zcela přesvědčen?
Abu Iliad: Ve společnosti, která neví, o čem mluví, není dostatek argumentů, které by rozptýlily všechna paradigmata a předsudky. Tento nedostatek otevřenosti také odráží demotivaci a nudu, pokud jde o řešení něčeho nového.
„Nikdo něco takového nepotřebuje“; „Jsem fyzioterapeut. Mám dost tréninku, abych věděl, o čem mluvím.“ Protože se lidé bojí změn, popírají legitimitu existence neznámého. Ale vždy to tak bylo. Kdyby tehdy lékaři věděli, o čem mluví, a měli pravdu, nebylo možné, abych mohl znovu sportovat, zvláště nikdy na žádné úrovni. A teď se na mě podívej. Ještě jsem to zvládl. Došel jsem také k závěru: „Když chceš, můžeš, a když ne, vždy zůstaneš tam, kde jsi.“
Kvůli svým zkušenostem si své vize chráním. Myslete na to, vize, ne sny. Nejsem snílek. Dřív jsem hodně mluvil, teď to dělám a pak všechny překvapím.
Máte už v hlavě své další cíle?
Abu Iliad: Jde to dál a dál. Trénink se vždy snažím optimalizovat a samozřejmě se snažím intenzivně pracovat s tréninkovou maskou Phantom . Možná v blízké budoucnosti dojde k dalšímu vývoji, do kterého se mohu zapojit. Myslím, že by to bylo skvělé, člověk může být nadšenější, lidé ve Phantom Athletics ještě nevyčerpali veškerý svůj potenciál, naopak teprve začínají.
A přesně tak je to se mnou. V blízké budoucnosti bude spousta překvapení. Opět se najdou lidé, kteří řeknou, nikdy to nedokážu. A pak... prostě to udělám. Jako raketový režim. Tohle bude doba, na kterou se opravdu těším.
Pokud chcete, stejně jako Abu, zlepšit své fyzické a duševní schopnosti, abyste své tělo posunuli k vrcholnému sportovnímu výkonu, měli byste se podívat na naši tréninkovou masku Phantom !
Kontakt
Máte nějaké dotazy ohledně tréninkové masky Phantom ? Můžete nás kdykoli kontaktovat zde:
- e-mailem: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
–> rádi pomůžeme!
