Přichází skutečná mocná žena. Pokud nechcete být ve zlomku vteřiny na podložce, měli byste se vyhnout bezmyšlenkovitým komentářům s ní. Protože náš Phantom sportovec je připraven vyšplhat na vrchol světového wrestlingového sportu. Po mimořádně úspěšné době v mládežnickém sektoru navázala na své triumfy v sektoru U23 a neúnavně jde za svým velkým cílem: olympiádou. Ale teď: zvonit zdarma, pro Martinu Kuenz!!!

Nejen, že je zápas méně oblíbeným a rozšířeným sportem než jiné sporty, ale také není typickým „ženským sportem“. jak jsi k tomu přišel?

Martina Kuenz: S wrestlingem jsem začal v 11 letech. V hodinách tělesné výchovy na základní škole se tehdy zaváděly různé sporty s možností si je vyzkoušet, včetně zápasu. V bojových zápasech jsem tam dokonce proti většině kluků vyhrál, a proto všichni říkali, že musím do klubu na trénink. A od té doby jsem u toho zůstal.

Co se odtamtud stalo?

Martina Kuenz: V určité chvíli jsem měl první turnaje začátečníků, pak v roce 2009 první vystoupení v mládežnické reprezentaci a v roce 2010 jsem se mohl kvalifikovat na olympijské hry mládeže. V následujících letech přišly další úspěchy, včetně různých medailí z Evropského a Světového poháru, vice-evropský titul v roce 2016 a 5. místo na Světovém poháru 2017 v Paříži.

Jaká pro vás byla v této době sportovní podpora?

Martina Kuenz: Abych se mohl opravdu plně soustředit na trénink a sport, rozhodl jsem se pro sportovní školu. To znamenalo, že jsem byl schopen optimálně kombinovat vzdělávání a školení. Poté jsem byl čtyři roky v armádní skupině na podporu sportu. Ve sportovní skupině policie jsem od 1. září.

 

Vzhledem k tomuto vysokému časovému nasazení, co další koníčky?

Martina Kuenz: To je samozřejmě obtížné, protože tréninková zátěž je ve skutečnosti velmi vysoká. To mě však nijak zvlášť netrápí, jsem pro svůj sport zapálený.

Jak pro tebe vypadá typický tréninkový týden?

Martina Kuenz: To vždy záleží na čase, jestli se blíží soutěžní období nebo jestli je předsezónní či posezónní. Momentálně cvičím na podložce každý den, především techniku, jako doplňkový silový trénink 2x týdně a vytrvalost formou HIT sestav 3 dny.

Jak probíhá vaše regenerace v této vysoké míře stresu?

Sobota je mým regeneračním dnem, kdy se snažím trochu uklidnit a dohnat spánek, nebo prostě nic nedělat.

Jak se motivujete?

Martina Kuenz: Při wrestlingu je nesmírně důležité být vždy 100% soustředěný. Pokud máte špatný den v jiných sportech, většinou to není tak hrozné, stačí trochu zpomalit. Zde však okamžitě dostanete ránu, jakmile ztratíte pozornost. Takže nemůžu být nemotivovaný.

Všechno je v tuto chvíli trochu stresující, protože jsem nedávno začal hrát profesionální ligové zápasy za polský klub a samozřejmě se snažím vyhrávat a podávat tam maximum. Nicméně mám z toho velkou radost. Jinak mimosezóna v posledních letech byla vždy dobou, během které jsem se musel zotavovat z různých zranění. Poprvé po dlouhé době mohu v této fázi efektivně trénovat. Boje v polské lize mi navíc nabízejí možnost sbírat zkušenosti.

 

 

Váš dosavadní největší úspěch?

Martina Kuenz: Pro mě to byly jednoznačně tituly U23 a 5. místo v Paříži. Všechny úspěchy v juniorském sektoru byly pěkné, ale to bylo ještě vše v mládežnickém sektoru.

A vaše největší porážka, vaše největší minimum?

Martina Kuenzová: I když jsem se neustále potýkal se zraněními, na poli kadetů jsem byl velmi úspěšný a vyhrával titul za titulem. Loni jsem v této třídě musel na konci sezóny na operaci křížového vazu. I když jsem se poté rychle vrátil na žíněnku, nedokázal jsem navázat na své předchozí úspěchy během 3leté juniorské fáze. To bylo nesmírně těžké a vzbudilo to ve mně obrovské pochybnosti o sobě samém, zpochybňoval jsem sám sebe a své schopnosti. Byly tam skutečné obavy z budoucnostis.

Jak se vám podařilo překonat tuto dobu?

Martina Kuenz: Samozřejmě jsem přesto pokračoval a jakmile jsem opustil juniorskou úroveň, šlo to zase skvěle a úspěchy začaly znovu.

Je něco, co jste se z toho naučil?

Martina Kuenz: Z čistě vítězného pohledu to mohou být „prázdné roky“, ale já je vidím spíše jako „učňovská léta“. Díky tomu jsem byl schopen dosáhnout extrémního rozvoje, a to i v oblasti síly. Hodně jsme analyzovali a zaměřili jsme se na silový trénink a hned jsme ho implementovali na podložce. To mi také umožnilo zlepšit se ve všech ostatních oblastech.

Podařilo se mi získat mnoho zkušeností se zvládáním tlaku. Často jsem měl příliš velký respekt k soupeřům, což mě brzdilo a brzdilo. Často jsem se rval a skoro jsem čekal, až vyleze ze všech sil a přivede mě na podložku. Ale nic nepřišlo. Díky tomu jsem si hned od začátku mohl věřit, protože vím, že porazit lze každého. Nepotřebuji mít žádné bojácné soupeře. Udělal jsem, co bylo možné a co bylo nutné, tak proč by měla být lepší?

Odpovídá to i vašemu životnímu postoji?

Martina Kuenz: Ve skutečnosti. Jsem soutěživý typ, potřebuji výzvu a rostu z ní.

Jak jste se dozvěděli o tréninkové masce Phantom ?

Martina Kuenz: Můj kolega z národního týmu Michael Wagner byl s Phantom Athletics v kontaktu již delší dobu a trénoval s nimi. Velmi mě to zaujalo a tak jsem se jich zeptal, jestli bych to nemohl vyzkoušet.

Jaké byly vaše první myšlenky, když jste jej drželi v rukou?

Martina Kuenz: Tyto musím okamžitě vyzkoušet.

 

Jak vzpomínáte na svůj první trénink?

Martina Kuenz: Ten den jsem už absolvoval svůj pravidelný trénink, tak jsem s ním šel běhat. Tehdy mi stačila intenzita 1 (smích).

Jak jste pak postupovali?

Martina Kuenzová: Výsledkem bylo, že jsem společně se svým trenérem plánoval, jak je nejlépe „inteligentně“ začlenit do svého tréninku.

Kolikrát týdně s ní trénuješ a jaký typ tréninku?

Martina Kuenz: Momentálně je používám 2-3x týdně hlavně na HIT tréninky, s vybavením i bez, specifické pro wrestling apod. Brzy bych ale chtěl vyzkoušet, jaký užitek můžu mít z nošení v přestávkách v kolech v tréninkových zápasech a tím i afterload v důsledku bojového kola.

Na co je také moc rád používám je, když mi po tréninku ještě zbyde energie na to, abych se při lezení nebo skákání přes švihadlo zase pořádně protlačil.

Jaký byl tvůj nejextrémnější zážitek s tréninkovou maskou Phantom ?

Martina Kuenz: To bylo nedávno při HIT tréninku s vybavením. Zejména v pozdějších kolech a při vysokých intenzitách se věci docela rychle zintenzivní.

Pozorujete i duševní zlepšení?

Martina Kuenz: V každém případě. Když si zvyknete na výkon i v obtížných podmínkách, naučíte se ještě lépe vytrvat, když jde do tuhého. Buď rád, že teď nemáš masku."

Dodává mi to také opravdové sebevědomí. Je to jako nahrávání před boxerským zápasem. Když si nasadím tréninkovou masku Phantom , zapnu suchý zip, vše znovu upravím, je to jako signál, že dávám svému tělu. Pak ví, že od nynějška se tomu říká „Beastmode“.

 

 

Tréninková maska Phantom je pro mě...?

Martina Kuenz: ... skvělý nástroj, jak na sobě ještě více pracovat a dosáhnout úspěchu.

Váš vzkaz všem, kteří pochybují o jeho účinnosti?

Martina Kuenzová: Vím z vlastní zkušenosti, jak dobře to funguje, i z kontaktů s řadou dalších špičkových sportovců. V určitém okamžiku, bez ohledu na to, jak tvrdě trénujete, každý z nás dosáhne plošiny. Pak je tréninková maska Phantom účinným a snadným způsobem, jak nastavit nové tréninkové podněty a dosáhnout opět pokroku.

„Nejlepší“ komentář, který jste slyšeli ohledně tréninkové masky Phantom ?

Martina Kuenz: Darth Vader. Ale vím, co mi to přináší.

Díky novým barvám je ještě zajímavější. Hned jsem si poskládala svůj vlastní, s jasně růžovým rukávem a neonovým tělem, líbí se mi to barevné.

I když jsem si myslel, že je to v černé extrémně cool a bylo to opravdu poutavé, teď lidé hledají ještě víc. Zejména pro nás dívky je možnost sestavit si vlastní masku s PHANTOMiD opravdu skvělá.

Už jste si stanovili svůj další velký cíl?

Martina Kuenz: V polské lize nás ještě čeká pár zápasů, ze kterých chci vyjít neporažený, i proto, abych si vytvořil dobrou pověst do dalších let. V popředí se ale dívám na velké mezinárodní turnaje a na vrcholu jsou samozřejmě pořád olympiády.

 

 

 

 

Pokud chcete, stejně jako Martina, zlepšit své fyzické a duševní schopnosti, abyste své tělo posunuli k vrcholnému sportovnímu výkonu, měli byste se podívat na naši tréninkovou masku Phantom !

Kontakt

Máte nějaké dotazy ohledně tréninkové masky Phantom ? Můžete nás kdykoli kontaktovat zde:

• e-mailem: info@phantom-athletics.com
• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> rádi pomůžeme!