Jaké byly vaše první kontakty se sportem, kde jste začínal?
Začal jsem s voltiží. To vlastně položilo základ pro flexibilitu a flexibilitu.
Jak jste se odtud dostal ke Kung Fu a bojovým uměním, což je něco jako vaše „ochranná známka“?
Uvnitř jsem byl vždy tam. Jako dítě jsem vždycky chtěl, aby mě rodiče poslali do šaolinského kláštera (smích). Bohužel v malém městě, kde jsem vyrůstal, nebylo nic vhodného.
Když jsem v 18 letech odešel z domova a přestěhoval se do velkého města, měl jsem konečně spoustu možností, vyzkoušel si věci a když jsem šel poprvé do školy se svým prvním mistrem, hned jsem věděl: Tady je Přišel jsem okamžitě každý den.
To bylo dost pozdě?
Ano, docela pozdě, to je pravda. Ale sportuji opravdu celý život, sedm let volejbal na závodní úrovni, šest let vesluji a snažil jsem se tuto disciplínu, která mě na šaolinských mniších vždy fascinovala, realizovat, cvičit a trénovat.
Protože jsem nikdy nezanedbával svou schopnost protahovat se nebo se hýbat a dělal jsem fitness 5x týdně, dokázal jsem to rychle aplikovat na Kung Fu, takže mi nezbývalo než získat technické know-how.
Která bojová umění nyní cvičíte?
Hlavně Wun Hop Kuen Do Kung Fu předtím, než to byl jižní styl Shaolinu v Hannoveru. Protože jsem se přestěhoval do Hamburku, musel jsem celý systém spustit znovu. Patří sem i zbraně, nejlépe šavle. Escrima, filipínský boj s tyčí, je také integrována do mého současného systému, a to mě také velmi zajímá. Letos jsem začal s Muay Thai, které bych rád v budoucnu rozšířil, a to i v soutěžní podobě. Krátce před zraněním jsem začal cvičit brazilské jiu jitsu a plnokontaktní zbraně.
Jak jste se jako žena dostala k bojovým sportům, protože to je bohužel stále méně typická „ženská disciplína“?
Zpočátku to byl způsob myšlení, který na mě udělal dojem, ale také samotná bojovnost. Díky svému vnitřnímu nastavení, jak mě lidé znají, se "prokousávám" vším a když je to náročné, tak ještě víc. Možná to není typický ženský nebo dívčí sport, ale je mi to jedno.
Jsem toho názoru, že pokud žena některým věcem, ať už fitness nebo bojovým sportům, rozumí a klapne jí to, tak je minimálně stejně nebezpečná jako ostatní.
Jaký je pro vás typický tréninkový týden?
V Hamburku 5x týdně Kung Fu, 1x thajský box a 2x fitness. Pokud jde o kondici, věnuji se především tréninku celého těla, složeným pohybům, abych z nich měl skutečnou přidanou hodnotu. V Kung Fu se moje jednotky liší od velmi, velmi fyzicky náročného až po velmi technický výcvik a pak samozřejmě výcvik se zbraněmi.
Jak dlouho u vás obvykle trvá trénink?
V Kung Fu trvá jednotka hodinu a většinou jich absolvuji několik za sebou, ale snažte se střídat intenzity. V posilovně trávím obvykle něco málo přes hodinu.
Zbývá kromě tohoto časově náročného tréninku ještě čas na jiné koníčky nebo přátele?
Další vášní žiji studiem obchodní psychologie a prací v této oblasti.
Přátelé jsou těžké téma. Když to tak řeknu, na tréninku se vídám se spoustou kamarádů, takže si spolu možná tolik nepovídáte, ale i neverbálně je to skoro ještě intenzivnější způsob trávení společného času.
Navíc je obvykle dostatek času na konverzaci před nebo po tréninku. Vyžaduje také dobrý time management. Ale je to tak, trénink a tento "životní styl", tento život je pro mě prioritou a proto si svých přátel tak vážím, protože to také akceptují.
Na tomto místě ještě jednou velké díky.
Co pro vás znamená sport kromě čistě fyzického tréninku?
Čistá vášeň. Není pro mě nic důležitějšího než bojovat. Trénuje mnohem více než jen tělo, zejména na duchovní, mentální úrovni. Rád se neustále rozvíjím a rozšiřuji. Pro mě to vyžaduje všechny druhy dovedností, které si mohu vzít s sebou na svou cestu.
Sport je pro mě vášeň, život, vše v jednom.
Je to také vaše motivace, která vás žene stále dál: na jedné straně snaha o vyšší věci na osobní úrovni a také extrémně hluboká vášeň pro sport?
Ano, určitě. Znamená to pro mě všechno. A kdyby mi jednoho dne museli nohu vzít, nevzdal bych se, jen bych dál bojoval.
Co vy osobně považujete za svůj největší úspěch?
Když mi bylo 16, byla jsem na operaci, která mě vyřadila ze všeho na 1 1/2 roku, poté jsem musela chodit na rehabilitaci a byla jsem po ní v 17 opravdu emocionálně zlomená. To, že jsem to zažil, mě posílilo a vyšel jsem z toho proměněný. Prostě to cvaklo. Poté jsem řekl: Dobře, odteď si budu organizovat svůj život přesně tak, jak ho chci. Od té doby se mé pocity staly mnohem intenzivnějšími, vše mi přijde mnohem barevnější, skutečnější, zejména na emocionální a percepční úrovni.
Zažít to ve věku 17 let, ale také se z této situace „probojovat“ je největší úspěch, který jsem pro sebe udělal. Vše, co jsem se během této doby mohl naučit, má dodnes vliv. To „nakoplo“ můj život pozitivním směrem.
Už nežiju jen pro sebe, ale extrémně intenzivně, to je bohužel něco, co ještě mnoho lidí pro sebe neobjevilo.
Můj největší nízký úder mi umožnil opravdu se zvednout na vrchol.
Ve sportovní rovině byl mým největším úspěchem Weser Marathon v olympijském veslování ve 14 letech na vzdálenost 135 kilometrů za den, který jsem absolvoval několikrát. Nyní v posledních dvou letech proběhly také 24hodinové tréninky Kung Fu.
Pomohla vám bojová umění trénovat tento intenzivní, vědomý život a zkušenost?
Bylo to spíše naopak. Tehdy jsem nedělal žádná bojová umění. Musel jsem se tuto všímavost naučit tvrdě a pak jsem ji mohl použít v Kung Fu. V důsledku toho byl jistě dále zdokonalován.
Jak jste přišel ke svému jménu „Prototype Alina“? Má to pro vás hlubší význam?
To přesně odpovídá mému postoji k životu. Vždy se dále rozvíjet, nikdy nestát na místě. Pro mě osobně je život o vytváření sebe sama a neustálém rozšiřování. V životě čelíte mnoha výzvám. Vždy byste měli zůstat věrní sami sobě, ale také se trochu přizpůsobit situaci. Nejde mi hlavně o to, abych se srovnával s ostatními, ale spíš abych vytvořil úplného jedince. Podle mého názoru by to mělo být maximem pro všechny.
Z tohoto pohledu jsem prototyp, který nebude nikdy dokončen a dokončen. To by ale vůbec neměl dělat. Neustálý růst
Nedávno jste si přetrhl křížový vaz. To samozřejmě představuje další průšvih Ale jak vás lidé prožívají jako člověka, stále se nevzdáváte a trénujete dál.
Jak ale stále zajistit rovnováhu, abyste se v tomto oslabeném stavu nepřetěžovali?
To je správně. Většinou se musím spíš brzdit, než motivovat (smích). Navrhuji to tak, že se na jednu stranu snažím extrémně intenzivně naslouchat svému tělu, ale dívám se na to i v kombinovaném celkovém obrazu se zpětnou vazbou, kterou dostávám od lidí, které považuji za kompetentní.
Všichni to víme, někdy prostě potřebujete pohled zvenčí, i když si myslíte, že se dokážete dobře zhodnotit. Hodně mluvím s ostatními sportovci a dostávám spoustu názorů, například od Abu Iliase, který je také členem Team Phantom Athletics . V tuto chvíli díky tobě, Abu.
Vždy si myslím, že je důležité získat odborný názor, ale také zvážit svůj vlastní názor. A zatím jsem se po každém zranění postavil na nohy rychleji, než doktoři předpovídali, a trénink zranění ani nezhoršil. Takže bych řekl, že se mi to zatím docela dařilo.
Pokud chcete a najdete rovnováhu, je možné neuvěřitelné množství.
Jste také velmi aktivní na sociálních sítích a máte extrémně loajální a neustále rostoucí počet sledujících. Jak to tehdy začalo?
Vlastně jsem se k tomu dostal přes bratra. Když jsem se už odstěhovala, opravdu chtěl, abych se přihlásila na Instagram, aby mě mohl označit na jakýchkoli fotkách. Pak jsem nahrál jeden nebo dva obrázky z tréninku, a když jsem pochopil, že tam jsou lidé, kteří jsou stejně blázni jako já, kteří mají stejnou mentalitu, stejnou vášeň, pochopil jsem, že tady je skutečná komunita. Pro mě nemá počet sledujících žádnou hodnotu, jde jen o napojení na podobně smýšlející lidi, které to umožňuje.
Zvlášť když jsem byl zraněný, všiml jsem si, že to nejsou jen sledující, ale skutečná síť. Kontaktovalo mě tolik lidí, kteří mi dali tipy, kontaktní údaje na jejich specialisty a, a, a. Tato komunita je opravdu silná. Extrémní.
Jak jste se dostal k týmu Phantom Athletics ?
Znovu se objevuje jméno Abu.
Bylo to na Světový den fitness. Krátce před tím mi Abu napsal a řekl, že by mě rád měl v týmu. V té době už jsem měl spolupráci s jinou značkou.
U mě je to takhle: Když se rozhodnu něco udělat, dělám to správně. Proto jsem mu odpověděl: "Abu, děkuji za optání, myslím, že je to fajn, ale chci tě nejdřív poznat osobně a pokud se to hodí, tak za tebou na 100 procent stojím."
Potkali jsme se na Světovém dni fitness, byl jsem přesvědčen a Phantom Athletics je od té doby součástí mého života Jsem hrdý, že vás mohu podporovat jako jednoho z vašich sportovců.
Jaký byl váš první názor na tréninkovou masku Phantom ?
Chtěl jsem to zkusit, ale nebyl jsem si úplně jistý, co si o tom myslet.
Tvůj první trénink s ní?
Moje myšlenka, když jsem si to poprvé nasadil, byla správná. "Úžasná Sračka".
Byl jsem v posilovně s přítelem. Začal jsem mrtvými tahy, pak jsem šel na boxovací pytel a hodně jsem trénoval s vlastní vahou, jen abych viděl, jak moje tělo reaguje na neznámou zátěž, jak se cítí. Moc se mi to líbilo, protože jsem měl pocit, že se mohu intenzivněji soustředit na sebe a na trénink. Vše jsem cítil mnohem intenzivněji.
Co následovalo?
Začal jsem je používat na horském kole, kde je hlavně využívám. Pokud jde o bojová umění, používám je obzvláště rád, když trénuji spoustu technik pouličních bojů. Díky tomu je trénink mnohem intenzivnější a efektivnější, úroveň stresu je vyšší a mohu získat větší výhody.
Jaký byl tvůj nejextrémnější zážitek s tréninkovou maskou Phantom ?
To bylo na druhém tréninku s ní. Trénoval jsem pouliční boje a nastavil jsem časovač. Pokud to udělám, budu se toho držet. Najednou jsem náhodným pohybem přepnul masku na úroveň 4, ale opravdu jsem chtěl protlačit časovač. Potom jsem si pomyslel: Teď potřebuji pauzu.
Pozorujete také mentální zlepšení prostřednictvím tréninkové masky Phantom ?
V každém případě. Tento psychologický efekt, toto uvolnění adrenalinu, je také jedním z hlavních důvodů, proč s maskou cvičím.
Máte už cíle, co dělat po zranění?
V první řadě se samozřejmě znovu „učit chodit“, přitom hodně trénovat horní část těla, sedět se zbraněmi a podobně. Poté musím upřímně vidět, kde stojím a kam mě moje vášeň zavede. Ať už půjdu na mistrovství v Kung Fu nebo posílím Muay Thai, možná budu mít také plný kontakt se zbraněmi. To zatím nemůžu říct moc podrobně.
Zaručuji, že není pochyb o tom, že se vrátím a budu silnější než předtím.
Pokud chcete, stejně jako Alina, zlepšit své fyzické a duševní schopnosti, abyste své tělo posunuli k maximálnímu sportovnímu výkonu, měli byste se podívat na naši tréninkovou masku Phantom !
Kontakt
Máte nějaké dotazy ohledně tréninkové masky Phantom ? Můžete nás kdykoli kontaktovat zde:- e-mailem: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
