Zvyšování hmotnosti a snižování hmotnosti v bojových uměních

Vítejte v kategorii Weight Making of Phantom Athletics – vaše jednotné kontaktní místo pro produkty, které vám pomohou dosáhnout a udržet si bojovou váhu. Všechny naše produkty jsou vhodné pro ženy i muže.

Ale co přesně znamená posilování, nebo jak se tomu často říká, hubnutí?

Snížení váhy nebo tvorba váhy je běžný proces v bojových uměních, jako je MMA, box, BJJ, kickbox, wrestling nebo judo, ve kterém se sportovci snaží snížit svou váhu před soutěží, aby mohli soutěžit v konkrétním Hmotnostní kategorie abychom mohli soutěžit

Toho lze dosáhnout kombinací zdravé stravy, intenzivního tréninku a cílené hydratace.

Proč je snižování nebo zvyšování hmotnosti v bojových uměních důležité?

Existují soutěžní pravidla, která rozdělují souboje do různých váhových kategorií, aby bylo zajištěno, že souboje budou spravedlivé a vyrovnané. Prostřednictvím procesu tvorby hmotnosti mohou sportovci své Optimálně upravit tělesnou hmotnost, maximalizovat svou fyzickou sílu a vytrvalost pro jejich specifickou váhovou kategorii.

Produkty pro rychlé hubnutí

Ve Phantom Athletics chápeme, že snižování nebo zvyšování hmotnosti není snadný proces. Proto nabízíme širokou škálu produktů speciálně navržených tak, aby vás podpořily na vaší cestě.

• Doplňky stravykteré optimalizují váš fyzický výkon.
• Tréninkové vybavení, jako jsou naše známé teplákové soupravy Nomax a Nomax S, Mikina Nomax-S nebo ten nový Saunová košile nomax
• Nebo naše Krém na pocení pro další podporu při hubnutí.

V Phantom Athletics najdete nespočet produktů pro dosažení a udržení vaší bojové hmotnosti.

Zde najdete přehled nejběžnější způsoby hubnutí v bojových uměních:

Dělat závaží s teplákovou soupravou

„Vážení s teplákovou soupravou“ je osvědčená metoda v bojových uměních, kterou preferuje mnoho sportovců. Taky mikina Saunový oblek, zvaný sauna suit nebo hot suit, podporuje tvorbu potu při cvičení díky svým izolačním vlastnostem, čímž podporuje ztrátu vody a tím i přibírání na váze.

Naše mikiny Phantom nejsou jen speciální odolný a vysoce kvalitní, ale také tak odolné proti roztržení, že jsou vhodné pro intenzivní sporty. Jejich prvotřídní zpracování zajišťuje maximální odolnost a optimální výsledky i při náročných trénincích. Navíc s našimi tepláky můžete bez problémů chodit do posilovny Saunaještě více se zapotit. 

Přiber na váze s krémem na pot

Náš Phantom Performance Cream, také známý jako pot krém, je dalším mocným nástrojem, který vám pomůže s vaším Vedení váhy podporovány v bojových uměních. Tento speciálně vyvinutý krém se snadno používá:

1. Aplikujete jej na požadované oblasti těla před tréninkem.
2. Jakmile začnete cvičit, krém zvýší místní prokrvení a teplotu pokožky, což způsobí, že se více potíte. Zvýšená produkce potu vám pomáhá přibírat na váze, protože rychleji ztrácíte přebytečnou vodu.
3. Pro optimální výsledky doporučujeme kombinovat Performance Cream s některou z našich mikin Phantom . Tato kombinace maximalizuje efekt hubnutí

Váha se „solnou vanou“

Další metodou, kterou sportovci přibírají, je hubnutí v jednom Vana se solí. Tento domácí lék je založen na principu osmózy a může pomoci odstranit přebytečnou zadržovanou vodu z těla.

1. Nejprve napusťte vanu teplou vodou. Voda by měla být dostatečně teplá, abyste v ní mohli pohodlně sedět, aniž byste se cítili nepříjemně.
2. Pak dáte štědrou částku Epsomská sůl (síran hořečnatý) přidejte a míchejte vodu, dokud se sůl nerozpustí.
3. Když pak vlezete do vany a sedíte v ní asi 20-30 minut, slaná voda z vašeho těla vytáhne vodu a pomůže vám shodit přebytečná kila ve formě vody.

Co je to vlastně osmóza?

Osmóza je proces, při kterém se molekuly látky (v tomto případě vody) pohybují z méně koncentrovaného roztoku do koncentrovanějšího roztoku přes polopropustnou membránu (v tomto případě kůži), aby dosáhly rovnováhy.

Když sedíte v teplé solné lázni, vysoký obsah soli ve vodě z koupele vytváří vyšší koncentraci soli mimo vaše tělo ve srovnání s tekutinami ve vašem těle.

Prostřednictvím principu osmózy Voda vytažená z vašeho těla a přemístí se do slané vody ve vaně, aby se vytvořila rovnováha. To způsobuje, že vaše tělo ztrácí vodu a tím i váhu.

Kromě osmózy se teplo vody podílí na zvýšené produkci potu, což také přispívá k hubnutí. Pot produkovaný v důsledku vysoké teploty vody je další způsob, jak vaše tělo ztrácí vodu, protože pot je většinou voda.

Je však důležité si pamatovat: Tato radikální metoda je primárně určena pro krátkodobé hubnutí, proto je třeba po soutěži rychle vyrovnat vodní bilanci. V opačném případě může dojít k trvalému poškození vašeho zdraví a výkonnosti. Kromě toho byste měli tuto metodu provádět pouze pod dohledem odborníka a věnovat pozornost signálům svého těla.