Nový 4týdenní tréninkový plán od našeho CrossFit sportovce Jakoba Webera. Jakob je certifikovaný CrossFit trenér a je jedním z nejzdatnějších mužů v Rakousku.

Tento funkční fitness plán tělesné hmotnosti můžete udělat kdekoli. Bez ohledu na to, zda v tělocvičně, venku nebo doma. Nepotřebujete k tomu žádné vybavení. 

• Vysoce intenzivní plán s tělesnou hmotností pro všechny fitness úrovně.
• 5 tréninků týdně
• Základní cviky: Dřep, Hollow držení, Superman držení, Push Up, Burpee a další

Cíle:

• Technicky čisté provedení
• Konstantní tréninkový rytmus s 2denní přestávkou v týdnu
• Zvyšování fyzické kondice a odolnosti (podpora zdraví)
• Okamžité stažení PDF
• 100% výsledky | 100% efektivní
  

V tomto tréninkovém plánu ve formátu PDF vám ukážeme, jak můžete cvičit kdykoli a kdekoli. Žádná posilovna? Žádná výmluva! Nepotřebujete žádné vybavení a plán je vhodný pro každou fitness úroveň díky chytrému škálování. Objednejte si nyní svůj tréninkový plán ve formátu PDF. Po dokončení objednávky si můžete stáhnout tréninkový plán v PDF přímo. Obdržíte také e-mail s odkazem ke stažení, který můžete použít ke stažení a otevření plánu.

• 100% efektivní

• Lze kombinovat s tréninkovou maskou Phantom a tréninkovou vestou

• Tréninkový plán s 23 stránkami fitness obsahu

• Optimalizováno pro chytré telefony

• Okamžité stažení PDF po dokončení objednávky (doprava zdarma)

• Další odkaz ke stažení e-mailem