DENNÍ CVIČENÍ #020
Zahřát
- 1,5 km běhu
Nohy
2 kola
-
50 skoků do dřepu
- 20” přestávka
- 40 skokových výpadů (jedna úplná změna = 1 opakování)
- 20“ Přestávka
- 30 skoků do dálky ve stoje
- 20“ Přestávka
- 10 pistolových dřepů vpravo
- 10 levých pistolových dřepů
- 20“ Přestávka
Vyhořet
AMRAP (180")
- Vzduchové dřepy
Chceš víc? Dokončete toto cvičení a...
+ nosit tréninkovou masku Phantom
++ nosit tréninkovou vestu Phantom
Denní cvičení PHANTOM
Váš výkon. naše mise.
Poskytujeme vám bezplatné tréninkové plány, které můžete absolvovat doma, v posilovně nebo venku.
Naše komunita je naše všechno. Těšíme se na vaši zpětnou vazbu na Phantom DAILY WORKOUTS!
► Outfity našich sportovců najdete zde: https://goo.gl/jVE3w2
► Zjistěte vše, co chcete vědět o našem top produktu, tréninkové masce Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Získejte svou tréninkovou masku Phantom zde: https://goo.gl/1ARvWb
► Použijte náš přizpůsobení zde k sestavení své jedinečné tréninkové masky Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Pořiďte si tréninkovou vestu Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Dejte nám like na Facebooku pro všechny novinky: https://goo.gl/1bn2uR
► Sledujte nás na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Pro více DENNÍCH CVIČENÍ koukněte na náš blog zde -->
Můžete snadno použít naše bezplatné, vícetýdenní tréninkové plány ve formátu PDF ke stažení zde -->