Když sportovci slyší o tréninkové masce Phantom poprvé, často se objeví otázka: „Mě by to zajímalo, ale je to také něco pro můj sport? Mohu z toho také těžit ve své disciplíně?“ Odpověď na to je obvykle „Ano!“

Tréninkovou masku Phantom lze použít téměř při každém sportu a každém tréninku.

Za prvé, toto je prostý fakt. Trénink s tréninkovou maskou Phantom však má za následek specifické, odlišné oblasti použití a adaptační procesy v každém sportu. Kromě toho některé oblasti použití tréninkové masky Phantom leží mimo obvyklý rozsah sportovních výkonů, a proto má smysl vrhnout více světla na pozadí.

Jediná oblast použití, ve které trénink s tréninkovou maskou Phantom nemá smysl, je ve vodě. I zde je třeba rozlišovat: Tréninkovou masku Phantom již s úspěchem používali například hráči vodního póla, neboť v tomto sportu zůstává nad vodou především hlava a tedy i maska. Maska se však nesmí naplnit vodou (což by byl případ klasického plavání), voda by masku jen obtížně opouštěla ​​a dýchání by tak nebylo možné.

Jinak je tu ale docela široká škála využití, která bude blíže představena níže. A i když plavecký bazén není nutně dobrým prostředím pro používání tréninkové masky Phantom , mohou z ní těžit i plavci. Více o tom později.

Tréninková maska Phantom v různých sportech

Vytrvalostní sporty

Ať už jde o silniční cyklistiku, horskou cyklistiku, triatlon, veslování nebo běh na dlouhé tratě. V každé z těchto disciplín, stejně jako v jiných vytrvalostních sportech, lze tréninkovou masku Phantom efektivně využít pro rychlé zvýšení výkonu.

Zejména ekonomizace dechových procesů, která snižuje celkovou energetickou náročnost používaných svalů, stejně jako zvýšené využití objemu plic a z toho vyplývající zvýšení dostupného kyslíku znamená, že vytrvalostního výkonu lze dosáhnout po delší dobu.

Můžete také těžit ze zlepšené přeměny laktátu, takže únava se dostaví později. To také ukazuje, proč může být trénink s tréninkovou maskou Phantom (mimo bazén) výhodný i v plavání, zvláště když v tomto sportu může zlepšení dýchání nebo dechové techniky znamenat rozhodující výhodu nad konkurenty.

 

 

Dále se pomocí tréninkové masky Phantom trénuje i psychofyzická únava a zvyšuje se i objektivní vnímání námahy. Dalším sportem, který z tohoto efektu zvláště těží, je biatlon, kde se vytrvalostní složka snoubí i s vysokou psychickou náročností střelby, neboť menší psychická únava umožňuje lepší koncentraci.

Rychlostní sporty

Rychlostní sportovci, jako jsou sprinteři, mohou mít z tréninku v maskách různé výhody. Na jedné straně lze acidózu a tím okamžitý pokles výkonu oddálit zvýšeným dostupným kyslíkem a hospodárným dýcháním. Na druhou stranu mentální trénink, který tréninková maska Phantom nabízí, znamená, že vysoké intenzity lze udržet déle.

 

 

Silový trénink

I když na první pohled souvislost mezi silovými sporty jako je strongman nebo olympijský lifting a dechovými procesy není hned patrná, stále hraje v těchto disciplínách zásadní roli. Zejména při extrémně vysokých hmotnostních zátěžích vede nesprávné dýchání k okamžité acidóze a ztrátě síly.

Dále lze předpokládat, že trénink dýchacích svalů s tréninkovou maskou Phantom zvyšuje napětí buněk, což umožňuje zlepšený pumpovací efekt a zvýšený silový výkon.

Ale nemusíte zvedat 200 kg nebo více, abyste mohli cvičit s tréninkovou maskou Phantom , aby to dávalo smysl. Existuje také řada výhod pro „pravidelné“ návštěvníky posilovny. To lze shrnout tak, že kombinace zvýšené únavnosti a nižšího subjektivního vnímání zátěže umožňuje provádět trénink po delší dobu ve vyšší intenzitě (váha, počet opakování, počet sérií atd.), tím maximalizujete tréninkový efekt. Zlepšená přeměna laktátu navíc umožňuje dlouhodobě zvýšenou regenerační kapacitu, což znamená, že budete rychleji opět fit na další trénink.

 

 

Bojová umění

Dýchání hraje zásadní roli zejména v bojových uměních a může být rozhodujícím faktorem mezi vítězstvím nebo porážkou. Úsporné dýchání a zvýšená odolnost a snížená únava znamenají, že v boji vydržíte déle, a proto můžete efektivně podávat lepší výkon než váš soupeř. To znamená zvýšenou sílu úderu a lepší rychlost, ale také zvýšenou koncentraci, která je v boji často rozhodující, zejména v pozdějších kolech.

Zvýšená mentální odolnost také otevírá další výhodu nad soupeřem. Zvýšené využití objemu plic má za následek i větší množství dostupného kyslíku, který lze využít k explozivním pohybům. Nebo jinak: "Čím lépe dýcháte, tím silněji udeříte!"

 

 

Herní sporty

I v běžných herních sportech, jako je házená, fotbal, volejbal, hokej, rugby, americký fotbal atd., které spojují delší vytrvalostní výkony s náhlými nároky na rychlost a výbušnou sílu, lze pomocí zmíněných efektů zvýšit vlastní výkonnost. Zejména rychlé pohyby stop-start a prudké změny směru často vedou k rychlému nahromadění laktátu, což lze lépe kompenzovat pravidelným tréninkem s tréninkovou maskou Phantom .

 

 

CrossFit

Dalším sportem, který výrazně těží z výhod tréninkové masky Phantom , je Crossfit. Díky zvýšené vytrvalosti i při vysoké intenzitě zátěže, vyššímu anaerobnímu laktátovému prahu a zlepšenému odbourávání laktátu lze dosáhnout výkonu výrazně rychleji, zejména při kondicionování a WoD. Díky sníženému objektivnímu vnímání stresu lze vysokou intenzitu stresu udržet lépe a s větší koncentrací. To může být nesmírně užitečné, zvláště v pozdějších kolech sad, kdy do toho musíte dát znovu všechno. Ekonomičtější a regulovanější dechová technika také zabraňuje hyperventilaci při námaze, která by jinak mohla způsobit pokles výkonu.

 

 

Motorsport

Ani zde není bezprostředně zřejmá souvislost s dýchacími procesy. Ale z tréninku dechových svalů těží i disciplíny jako motokros a automobilové a motocyklové závody. Důležitým faktorem je zde mimo jiné zlepšená odolnost proti únavě, protože tyto disciplíny vyžadují koncentraci jako žádný jiný sport. Stejně tak v motokrosu, kde se často musí řešit tvrdé dopady, může rychle nastat únava. S pomocí tréninkové masky Phantom lze dosah až do tohoto bodu efektivně zvýšit prostřednictvím zvýšené vytrvalostní kapacity.

 

 

Extrémní sporty

Sporty jako kitesurfing, létání ve wingsuitu, freeskiing, surfování a další jsou výzvou pro tělo jako žádná jiná disciplína na všech úrovních. Zvýšená vytrvalost a zlepšená únava, jak psychická, tak fyzická, umožňují lepší sportovní výkon.

Další možné využití tréninkové masky Phantom

Tréninkovou masku Phantom lze pro zlepšení výkonu využít i mimo sport. Zejména pro ty, kteří pracují v zaměstnáních vyžadujících všestrannou fyzickou zdatnost, jako je policie, armáda nebo hasiči, může být cvičení s tréninkovou maskou Phantom užitečné pro dosažení další úrovně. Již máme první kladné ohlasy od hasičů, kteří si mohli zlepšit svůj čas v hasičské kondici cvičením s cvičnou maskou Phantom , kde musí v plné výbavě absolvovat různé překážkové dráhy. Při použití to znamená cenné sekundy, které mohou znamenat rozdíl mezi životem a smrtí.

 

 

"Čím více se potíte v míru, tím méně krvácíte ve válce."

-Hyman Rickover, admirál amerického námořnictva (1900-1986)

Pokud chcete také zlepšit své fyzické a duševní schopnosti, abyste své tělo posunuli k vrcholnému sportovnímu výkonu, měli byste se podívat na naši tréninkovou masku Phantom !

Kontakt

Máte nějaké dotazy ohledně tréninkové masky Phantom ? Můžete nás kdykoli kontaktovat zde:

• e-mailem: info@phantom-athletics.com
• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> rádi pomůžeme!