Trénink dne - wod #009
Až do selhání:
- 5 burpees
- 15" neporušená stěna
- 5 burpees
- 20" neporušené zdivo
... přidat 5" na wallit každé kolo
Toto cvičení otestuje výdrž vašich nohou a vy otestujete sílu vůle! Počet opakování burpees zůstává vždy stejný, ale stěny jsou vždy o 5 sekund delší. Brzy se stane atraktivní věnovat si čas s burpees, ale to je přesně místo, kde test začíná: udržujte konstantní tempo burpees a krátké doby přechodu mezi těmito dvěma cviky. Cvičení končí, jakmile již nelze stěny držet bez přerušení. Proto je důležité soustředit se na klidné dýchání, abyste nemuseli bojovat s vysokou tepovou frekvencí při náročných vteřinách sedu u zdi.
Phantom Athletics WODBLOG – Výkon je klíčové slovo.
Od této chvíle najdete 3 tréninky týdně, které pro vás budou výzvou a dostanou z vás to nejlepší! Naši sportovci vám v krátkých klipech ukáží, co cvičení obnáší a představí to.
Naše komunita je naše všechno. Těšíme se na vaši zpětnou vazbu na Phantom Athletics WODBLOG!
► Outfity z Phantom WOD najdete zde: https://goo.gl/jVE3w2
► Zjistěte vše, co chcete vědět o našem top produktu, tréninkové masce Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Získejte svou tréninkovou masku Phantom zde: https://goo.gl/1ARvWb
► Použijte náš přizpůsobení zde k sestavení své jedinečné tréninkové masky Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Pořiďte si tréninkovou vestu Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Dejte nám like na Facebooku pro všechny novinky: https://goo.gl/1bn2uR
► Sledujte nás na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Pro více WODů se podívejte na náš blog zde -->
Můžete snadno použít naše bezplatné, vícetýdenní tréninkové plány ve formátu PDF ke stažení zde -->
